“귀하신 몸”에서는 동맥경화가 우리 심장에 미치는 영향에 대해서 알아 봅니다. 동맥경화는 심혈관질환의 주요 원인으로, 심근경색과 협심증 등 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
. 특히 심근경색 환자의 40%가 돌연사할 정도로 위험성 높은데 위험 요인으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만, 스트레스 등이 있으며, 이 중 3가지를 가진 경우 발생 위험이 13배, 4가지는 42배로 증가합니다.
심장내과 김원 교수는 잘못된 생활 습관 개선이 혈관 건강을 지키는 핵심이라고 강조하며, 동맥경화 초기에는 생활 습관과 약물 치료로 예방할 수 있다고 말합니다.
이지은 임상영양사는 심혈관질환 예방을 위한 올바른 식사법과 주의해야 할 음식에 대해 설명하고 서용곤 건강운동관리사는 집에서 쉽게 할 수 있는 “혈액 순환 개선 종아리 운동법”과 효과적인 유산소 운동으로서 계단 오르기 방법을 소개합니다.
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